Chưa bao giờ các vấn đề nữ quyền được ủng hộ và lan tỏa rộng rãi như hiện nay. Chúng ta có nhiều chiến dịch quảng cáo nâng cao nhận thức về giá trị con người thay vì những chú trọng ngoại hình. Ngày càng nhiều những người mẫu ngoại cỡ, “lệch chuẩn” hay “xấu lạ” được chọn nhầm đa dạng hóa tiêu chuẩn vẻ đẹp. Mặc dù là như vậy, phụ nữ ngày nay vẫn không hề tự tin hơn so với trước đây. Bởi vì chúng ta chưa hề giải quyết được gốc rễ vấn đề.
Vấn đề 1 – Các phương tiện truyền thông
Chúng ta tiếp nhận từ các phương tiện truyền thông những chuẩn mực làm đẹp bó buộc và phi thực tế. Sau đó lại tự phán xét và so sánh ngoại hình của mình với người khác theo cùng 1 thước đo tiêu chuẩn. Khi bạn sống trong 1 xã hội mà từ nhỏ đã được dạy rằng, giá trị của bạn phụ thuộc vào ngoại hình thì sự tăng cân kể cả nhỏ nhất, từng vết nhăn, đốm mụn đều làm bạn sợ hãi, suy sụp.
Tiêu chuẩn về vẻ đẹp vẫn tồn tại từ xưa đến nay. Thế nhưng trong thế hệ của bà ngoại chúng ta thì chỉ tiếp cận hình ảnh tiêu chuẩn đó vài ngày 1 lần, trên TV hoặc tạp chí. Còn chúng ta ngày nay, đối mặt với những hình ảnh đó cả ngày, từ sáng sớm đến nửa đêm, màn hình điện thoại hay laptop ko ngừng hiện lên những hình ảnh chế độ ăn kiên, body siêu mẫu, vòng eo con kiến, hay làn da ko tì vết,…
Vẻ đẹp lý tưởng đến phi lý mà xã hội đề cao là nguyên nhân khiến phụ nữ ngày càng tự ti về ngoại hình. Những định kiến đó là thứ khiến phụ nữ tìm mọi cách che giấu khuyết điểm ngoại hình, dấu hiệu về tuổi tác và ám ảnh vào sự công nhận và tán dương hình thể.
Vấn đề 2 – Mạng xã hội
Không thể phủ nhận mạng xã hội có nhiều ảnh hưởng tích cực lên cuộc sống của chúng ta. Ở đó chúng ta kết nối với nhau, mọi người có quyền tự do ngôn luận, tư do thể hiện quan điểm, suy nghĩ. Tuy nhiên ở khía cạnh hình thể, mạng xã hội khá hỗn loạn.
Nếu như nhắc đến phương tiện truyền thông, người ta nghĩ đến phim ảnh, các chiến dịch quảng cáo và tạp chí. Ít nhất chúng ta biết rằng những hình ảnh đẹp đẽ ở đó không lột tả hết sự thật mà là sản phẩm của cả 1 ekip, và nhiều mánh khóe phía sau.
Trớ trêu thay vấn đề của mạng xã hội không phải là ở chổ nó ngập tràn hình ảnh của những người đẹp, thành đạt, sành điệu. Mà vấn đề ở chổ những người hoàn hảo đó trông có vẻ giống chúng ta. Nó khiến ta lầm tưởng rằng đây là phía sau hậu trường chứ không phải sân khấu. Nhưng thực chất mạng xã hội chỉ là 1 sàn diễn mà mọi người đều có thể tham gia.
Một đặc quyền trên sàn diễn đó là chụp ảnh tự sướng. Selfie phản ánh một cách rõ ràng những gì các cô gái và phụ nữ được dạy để trở thành: một hình mẫu lý tưởng được ngắm nhìn và ngưỡng mộ. Tạo dáng cẩn thận, chọn góc chụp, cố gắng có phong cách riêng, sau đó chỉnh ảnh để cuối cùng được người khác ngắm nghía và nhận xét.
Bạn dễ dàng kiểm soát hình ảnh của mình trên mạng hơn so với ngoài đời thực. Bạn có thể chọn những tấm ảnh đẹp nhất từ hàng trăm tấm ảnh được chụp. Bạn có thể chọn ánh sáng. Bạn có thể chỉnh sửa. Nhưng càng chỉnh sửa hình ảnh của bạn càng xa lạ, và bạn càng thấy không hài lòng – nhà tâm lý học Renee Engeln
Vậy bạn có nên dừng selfie? Không. Hãy thoải mái selfie. Nhưng hãy nhắc nhở bản thân mục đích đằng sau đó. Liệu bạn đang cố gắng chứng minh cho mọi người thấy mình nóng bỏng như thế nào? Hay đơn giản chỉ là bạn đang ghi lại 1 khoảnh khắc tuyệt vời và là chính mình. Nên nhớ rằng 1 hình ảnh đẹp đăng trên mạng xã hội chẳng có ý nghĩa gì nếu ngoại hình bên ngoài của bạn chẳng ra sao.
Tháo gỡ vấn đề – Tự cảm nhận hình thể
Tự cảm nhận hình thể là tự ý thức về giá trị bản thân liên quan đến ngoại hình của bạn. Chẳng hạn bạn có dáng người quả lê, tóc nâu, làn da ngâm,… bạn ý thức rằng tuy ngoại hình có nhiều khuyết điểm, nhưng bạn không tự ti về diều đó. Bạn tin rằng mình vẫn có giá trị và đáng được yêu thương, trân trọng.
Cải thiện khả năng tự cảm nhận hình thể không có nghĩa là bạn tự huyễn hoặc hay lừa dối chính mình. Có cảm nhận tốt về ngoại hình không có nghĩa là bạn bỏ bê bản thân và chấp nhận việc chẳng mấy khi soi gương. Không quan tâm đến cách ăn mặc. Mục tiêu ở đây không phải khuyên bạn bớt chải tóc, xóa lớp trang điểm hay dừng các bài tập thể hình. Mà hãy làm giảm sự trói buộc của chuẩn mực về vẻ đẹp lý tưởng lên bản thân.
Câu hỏi đặt ra: liệu có nên tập luyện chăm chỉ để có ngoại hình như mong muốn hay chỉ chấp nhận bản thân mình như nó vốn có? Tôi có nên bơm ngực, tiêm botox, làm môi để cảm thấy tự tin hơn, hay đấy là minh chứng cho sự đầu hàng trước chuẩn mực sắc đẹp phi thực tế mà xã hội đặt ra?
Mong muốn tự tin hơn về ngoại hình không hề là mục tiêu vô ích hay tầm thường mà là nhu cần cơ bản của nữ giới. Ngày nay cụm từ “hãy tự tin và yêu bản thân” càng trở nên phổ biến. Tuy nhiên đây là 1 lời khuyên khá mơ hồ. Làm thế nào để tự tin và yêu bản thân? Có công tắc nào kích hoạt điều đó không? Hay nó khiến chúng ta núp dưới danh nghĩa của tự tin và tự yêu bản thân, thỏa hiệp với các nhãn hàng, tạp chí và người có ảnh hưởng để rồi ám ảnh việc cải thiện ngoại hình.
Để giảm bớt áp lực dư luận đặt lên ngoại hình của bạn. Điều quan trọng nhất là bạn phải có sự kết nối bền vững với cơ thể mình. Ý thức được mỗi ưu và nhược điểm cơ thể và chấp nhận nó. Ngoại hình chỉ là 1 trong nhiều yếu tố hình thành hệ giá trị bản thân. Dù bạn đang ở đâu trên hành trình tự cảm nhận hình thể, hãy nhớ rằng bạn làm mọi điều xuất phát từ niềm vui và hạnh phúc chứ không phải sự lo lắng và sợ hãi.
Bài viết được lấy cảm hứng từ sách “Đẹp không ranh giới” của tác giả Anuschka Rees
